صحتك

> فيما يعتقد مصممو الموضة أن بإمكان سراويل الشبان أو قمصانهم أن تجعلهم أكثر شعبية بين أقرانهم، فإن علماء أميركيين يعتقدون العكس.. وهو أن «الشعبية» تكمن في جينات الإنسان! وفي دراسة حديثة، أفاد باحثون في جامعتي هارفارد، وكاليفورنيا في سان دييغو، أن الشعبية تحمل في جنباتها عنصراً متوارثاً بين الأجيال.

تتبنى الهيئات الصحية في العديد من دول العالم اعتبار شهر فبراير (شباط) «شهر القلب». والأمر ليس ذا علاقة مباشرة بـ«فالنتاين»، والممارسات المصطنعة خلاله للاهتمام بقلوب الغير، بل هو مناسبة سنوية لتصحيح اهتمام الناس بصحة قلوبهم وقلوب غيرهم، عبر إدراك تأثيرات أمراض القلب على المجتمعات البشرية، ووسائل الوقاية

تُشكل أمراض الحساسية أحد العناصر في مجموعة ما يُعرف بـ «أمراض العصر». والشكوى من حالات فرط نشاط تفاعلات جهاز مناعة الجسم مع مواد هي بالأصل غير ضارة، هو أحد الأسباب الشائعة جدا لمراجعة الكثيرين لعيادات الأطباء، سواء المتخصصين في طب الجلدية أو الصدرية أو الأنف أو العيون أو غيرهم. إن أي مادة قد تكون سببا

> دفعات قصيرة من التمارين الرياضية القوية تمارس لبضعة أيام، قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب، وفقاً لدراسة أجراها باحثون في جامعة اسكتلندية. وقال جيمس تيمونس البروفسور في بيولوجيا التمارين الرياضية في جامعة هيريوت-واط في أدنبرة، إنه وبدلا من قضاء ساعات في ممارسة التمارين في قاعات

الحدود بين المستويات الطبيعية والصحية للمؤشرات التي تدل على صحة الإنسان، تتغير. وينطبق هذا على مستويات الكولسترول، وقراءات ضغط الدم، والمؤشرات الصحية الأخرى. ويبدو أن التعريفات الموضوعة للمستويات الطبيعية والصحية لضغط الدم، والكولسترول والمؤشرات الأخرى تتغير باستمرار. ولهذا فإن أعدادا متزايدة من الناس

> في دراسة مثيرة، قال باحثون بريطانيون إن ممارسة الرجال في عمر الشباب للعادة السرية بشكل متكرر، لها صلة بازدياد خطر حدوث سرطان البروستاتا مبكراً. إلا أن ممارسة الرجال في الخمسينات من أعمارهم لتلك العادة تقلل من حدوث هذا السرطان! وتختلف نتائج الدراسات العلمية حول دور المستويات العالية من الهرمونات الذكرية

> أظهرت دراسة أجراها باحثون ألمان على مجموعة من الأشخاص تناهز أعمارهم الستين عاماً، أن اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية بنسبة 30%، ينشط الذاكرة. وتؤكد هذه النتائج أبحاثاً أجريت سابقاً على حيوانات، كما أشار واضعو هذه الدراسة التي نشرت في دورية الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم بتاريخ 26 يناير

يلعب الغذاء، خاصة في فترة النمو، دورا مهما لبلوغ كثافة العظام مستواها الأقصى بعد سن المراهقة. وقد يؤدي عدم الحصول، في سن الطفولة، على الكمية المطلوبة من عناصر غذائية معينة مثل الكالسيوم، إلى ازدياد معدل الإصابة بالكسور سواء عند البلوغ أو عند تقدم العمر. تعتبر العوامل الخاصة بنمط الحياة، من أكثر العوامل

* الأنسولين وزيادة الوزن * الطبيب ينصحني بأخذ الأنسولين لضبط السكر لدي. وأنا أعرف أن الأنسولين يزيد الوزن، ولا أريده بسبب ذلك. بم تنصح؟ رولا روبير - بيروت. - هذا ملخص سؤالك. هناك علاقة وثيقة بين أخذ حقن هرمون الأنسولين وبين زيادة وزن الجسم. ولكن ليس من الحتمي أن تحصل زيادة في الوزن نتيجة أخذ الأنسولين.

> أفاد أحدث تقرير قدمه خبراء معاهد الصحة الوطنية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية الأميركية أن 13 في المائة من الأميركيين في سن العشرين أو أكثر مصابون بالسكري، وأن 40 في المائة منهم لم تشخص حالاتهم طبياً! واستنتج خبراء في علم الأوبئة في هاتين المؤسستين نتائجهم من بيانات استطلاع «اختبارات تقبل الغلوكوز

> صممت «4 مامس» (للأمهات) 4Moms، وهي شركة صغيرة في بيتسبوره في ولاية بنسلفانيا الأميركية، جهازاً رقمياً لضبط الوقت لمساعدة الآباء والأمهات على تدريب الأبناء على النوم. ويقوم جهاز Goodnight Sleep Trainer (مدرب الليلة السعيدة) بمراقبة عدد الدقائق التي يبكي فيها الطفل عند ذهابه إلى الفراش، ولذلك فإنه

> في حين أظهر الكثير من الدراسات العلمية أهمية الرضاعة الطبيعية في تقليل حدوث الربو لدى الأطفال، تشير دراسة كندية جديدة إلى أن تناول الأطفال، بعد كبرهم، للمأكولات السريعة أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع، أدى إلى إزالة فاعلية حليب الرضاعة الطبيعي في وقايتهم من الأمراض التنفسية. ونشرت الدراسة التي أجرتها

تتبنى الهيئات الصحية في العديد من دول العالم اعتبار شهر فبراير (شباط) «شهر القلب». والأمر ليس ذا علاقة مباشرة بـ«فالنتاين»، والممارسات المصطنعة خلاله للاهتمام بقلوب الغير، بل هو مناسبة سنوية لتصحيح اهتمام الناس بصحة قلوبهم وقلوب غيرهم، عبر إدراك تأثيرات أمراض القلب على المجتمعات البشرية، ووسائل الوقاية

الحدود بين المستويات الطبيعية والصحية للمؤشرات التي تدل على صحة الإنسان، تتغير. وينطبق هذا على مستويات الكولسترول، وقراءات ضغط الدم، والمؤشرات الصحية الأخرى. ويبدو أن التعريفات الموضوعة للمستويات الطبيعية والصحية لضغط الدم، والكولسترول والمؤشرات الأخرى تتغير باستمرار. ولهذا فإن أعدادا متزايدة من الناس

لا توجد هناك حاجة إلى إعطاء غالبية المصابين بأمراض القلب أو صمامات القلب، المضادات الحيوية قبل بدء طبيب الأسنان في علاج أسنانهم.. هذا تذكير من جمعية القلب الأميركية وكلية علوم القلب الأميركية. في عام 2007 وجهت هاتان المؤسستان بيانا شديد الوضوح قامتا فيه بقلب الإرشادات التي ظلت سائدة منذ 50 عاما. والآن

يحتاج أغلبنا إلى نوع من التحفيز والاندفاع لدى تنفيذنا التمارين الرياضية، وكذلك إلى بعض الأجهزة التي تخبرنا بدرجة أدائنا لها. وقد اختبرت كريستين جانج المحررة المساعدة في دار «هارفارد هيلث بابليكيشن» لنا ثلاثة من تلك الأجهزة. * جهاز قياس الخطوات * جهاز قياس الخطوات pedometer يرصد عدد الخطوات التي يقوم

* استشاري في طب المجتمع * مدير مركز المساعدية التخصصي ـ مستشفى الملك فهد بجدة * أيها المدخنون.. احذروا السعال المزمن! * من الأخطاء الشائعة عند معظم المدخنين اعتبار أن السعال المزمن واحد من الأعراض الطبيعية لدى المدخنين، في حين أنه عَرَضٌ مهم لأحد أكثر أمراض الرئتين انتشارا وأخطرها على الصحة،

«ابني الصغير أحمد مر بتجربة مروعة عندما كان عمره 4 سنوات، كنت في المطبخ أطهو وكان يلعب بجانبي داخل المطبخ. رن جرس الهاتف، وذهبت للرد عليه وإذا بي أسمع صراخا، ذهبت بسرعة إلى المطبخ وانفطر قلبي عندما رأيت النار شبت في فلذة كبدي، وكانت ملابسه تحترق وهو يصرخ من الألم والرعب. لقد حاول تسلق الموقد للوصول

تُشكل أمراض الحساسية أحد العناصر في مجموعة ما يُعرف بـ «أمراض العصر». والشكوى من حالات فرط نشاط تفاعلات جهاز مناعة الجسم مع مواد هي بالأصل غير ضارة، هو أحد الأسباب الشائعة جدا لمراجعة الكثيرين لعيادات الأطباء، سواء المتخصصين في طب الجلدية أو الصدرية أو الأنف أو العيون أو غيرهم. إن أي مادة قد تكون سببا

يلعب الغذاء، خاصة في فترة النمو، دورا مهما لبلوغ كثافة العظام مستواها الأقصى بعد سن المراهقة. وقد يؤدي عدم الحصول، في سن الطفولة، على الكمية المطلوبة من عناصر غذائية معينة مثل الكالسيوم، إلى ازدياد معدل الإصابة بالكسور سواء عند البلوغ أو عند تقدم العمر. تعتبر العوامل الخاصة بنمط الحياة، من أكثر العوامل

* الكوابيس، الأحلام السيئة، هي الأحلام التي تحصل في مرحلة «حركة العين السريعة»، والتي تبعث الشعور بالخوف الشديد، أو الرعب، أو مواجهة الخطر أو القلق الشديد. وغالباً ما تحصل الكوابيس في الأجزاء المتأخرة من الليل، وتدفع النائم إلى الاستيقاظ بفزع وهلع. وغالباً ما يتمكن الشخص من تذكر معظم تفاصيل الكابوس

* الشعر الجاف، هو الشعر الذي لا يحتوي على رطوبة ودهون كافية للحفاظ على قوامه ونضارته الطبيعية. وهناك عدة أسباب لتحوُّل الشعر من شعر طبيعي إلى شعر جاف، مثل سوء التغذية، واتباع حميات غذائية صارمة تحرم الجسم من الفيتامينات والمعادن، واضطرابات الأكل العصبية، والإفراط في استخدام أجهزة تجفيف الشعر، والإفراط

كثيرا ما تَرِدنا أسئلة من المرضى في عيادة الأسنان حول نوعية الحشوات المستخدمة لعلاج التسوس. من هذه الأسئلة: أيهما أفضل، الحشوات الفضية أم التي تكون بلون الأسنان؟ وهل الحشوات الفضية التي يدخل في تركيبها مادة الزئبق ضارة وتسبب التسمم كما يقال، أم أن هذه مخاوف لا أساس لها؟ للإجابة على هذه الأسئلة وغيرها

الصدفية أحد الأمراض الجلدية المزمنة، والذي يسبب طفحا جلديا قشريا، يمكن أن يؤثر على الأظافر وفروة الرأس ويؤثر أيضا، في نسبة بسيطة من الناس، على المفاصل. يسبب المرض التهابا في مناطق من الجلد، فتصبح المنطقة الملتهبة محمرة اللون ومغطاة بقشور بيضاء أو فضية اللون، ويمكن أن يصيب المرض الأظافر في الأيدي والأقدام.

الأنسولين وزيادة الوزن * الطبيب ينصحني بأخذ الأنسولين لضبط السكر لدي. وأنا أعرف أن الأنسولين يزيد الوزن، ولا أريده بسبب ذلك. بم تنصح؟ رولا روبير - بيروت. - هذا ملخص سؤالك. هناك علاقة وثيقة بين أخذ حقن هرمون الأنسولين وبين زيادة وزن الجسم. ولكن ليس من الحتمي أن تحصل زيادة في الوزن نتيجة أخذ الأنسولين.

حينما أصدرت «شيرلي كورايهر» في عام 1997 كتابها الأول «الطبخ بحكمة: كيف ولماذا الحصول على طبخ ناجح»، لفتت تلك السيدة، المتخصصة بالأصل في علم الكيمياء الحيوية، أنظار الناس إلى الجوانب العلمية في «علم الطبخ». وقصة السيدة كورايهر مع «علم الطبخ» بدأت بعد تخرجها من قسم الكيمياء الحيوية بجامعة فاندربيلت،